早安 好运 加油

最近也是要下很大决心，一次次的错过，还是换个方式迎接，老公孩子犹豫是继续备孕还是试管婴加油

宝宝吃鱼油好吗

鱼油中的主要成分是不饱和脂肪酸，也就是我们常说的DHA和EPA。家长们可能知道，DHA有利于视力和脑细胞的发育，EPA则可以房子中风和心脏病等功能。那么，功效多多的鱼油适合宝宝吃吗？

鱼油是从海鱼脂肪中提取出来的物质，主要的功效是清理血管壁的垃圾，宝宝刚来这个世界不久，血管壁还未积累什么垃圾，盲目给宝宝吃鱼油，不仅不能帮到宝宝，还可能会让宝宝的血管壁遭到损伤。因此，不建议给太小的宝宝吃鱼油。

但学龄前儿童和青少年是可以吃鱼油的。儿童和青少年时期，孩子的脑神经细胞发育非常快，鱼油中的DHA是增加孩子脑容量、提高孩子脑神经机能的营养物质，适多这个年龄段的孩子吃鱼油有好处。

另外，除了儿童能吃鱼油外，孕妇、中老年人以及正在戒烟的人也是适合吃鱼油。鱼油能补充孕妇体内所需DHA，也能缓解老年痴呆、中风和心脏病，更能帮助戒烟者抵抗不良的习惯。

宝宝吃鱼肝油好吗

鱼肝油中富含维生素A和D，这两种维生素都是人体所需的营养成分。宝宝正处于身体高速发育阶段，需要补充足够的营养。那么，宝宝能不能吃鱼肝油呢？

家长之所以会想到给宝宝补充鱼肝油，主要是看中了鱼肝油富含维生素D和维生素A这个特性。也就是说，给宝宝吃鱼肝油，其实就是为了给宝宝补充足够的维生素A和D。

况且，鱼肝油确实可以预防和治疗一些因缺乏维生素D和维生素A而引发的婴幼儿疾病，比如佝偻病、夜盲症等。

但母乳中所含的维生素D比较低，无法满足宝宝的发育需求。因此，宝宝是可以吃鱼肝油的，可以补充一些维生素D。但如果宝宝喝的是配方奶粉，则不需要另外补充维生素D了。因为多数配方奶粉中已经添加了维生素D。

另外，儿科医生认为，宝宝可以从出生后的3-4周开始就进行鱼肝油的补充，量的大小根据宝宝的年龄增加而增加，每天不能超过5滴。另外，宝宝补充鱼肝油的时间为在2-3岁以内为宜。当宝宝长到可以进行室外活动后，可以通过阳光照射补充体内所需的维生素D，基本不需要再吃鱼肝油了。

孕早期安胎食物

怀孕初期定期的检查很有必要。那么有什么项目是准妈妈们要做的呢？建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图等都是基础的项目，虽然看上去挺多的，但是为了宝宝的健康也是要做的哦。

孕早期保胎的食物有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等，孕妈妈在孕早期可以多吃。这时候如果有什么问题都可以咨询医生，在医生的指导下安胎，宝宝一定可以健康成长。

远离加工食品、油腻食品

孕前那些不良的饮食习惯要改掉，尽量少喝酒或不喝酒，少饮各种碳酸饮料。煎炸、熏烤食品尽量不吃，还要远离油烟和烧烤烟气，因为其中含有致癌物。高度加工食品尽量少吃，这些食物不但没有营养，还含有很多食品添加剂，有的还含有反式脂肪酸，有可能干扰胎儿正常发育。从备孕开始尽量在家里做饭吃，少油少盐。

关于“女性备孕前准备工作有哪些”的内容就分享到这里，当然除了女性要准备，男性同胞同样需要准备，戒烟戒酒、加强身体锻炼、减轻压力、保持好心情，才能让自己的精子活动好，数量多，让女性更易受孕。